Débuter la méditation :
Vous avez envie d’apprendre à méditer et vous ne savez pas comment faire :
Quelques pratiques et des réponses à vos questions : ateliers
Vous avez commencé seul-e ou avec une application, vous êtes décidé à pratiquer la méditation :
Lancez-vous et choisissez un cycle MBSR
Vous êtes soignant et vous ressentez un épuisement professionnel, un mal être :
Venez renouer avec vos valeurs et votre vie, découvrez les effets du cycle MBSR
Vous sentez que c’est le moment de faire un travail sur vous-même, le point dans votre vie, de vous faire soutenir pour aborder un changement, vous avez le choix :
- Thérapie psychosomatique en one to one
- Cycles MBSR ou MBCT : selon que vous vous avez plutôt besoin d’appréhender les effets du stress dans votre vie ou de prévenir une dépression
Approfondir la méditation:
Vous avez déjà suivi un cycle MBSR ou MBCT, vous souhaitez approfondir votre pratique : faites un cycle MBCL.
Ou participez aux ateliers d’approfondissement
